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2006-06-30 Fri 01:13
こんにちはぁ
 おげんきカイロの松尾です 今日はしかし朝からあっつかったですねぇ 朝から３０度近くあったんじゃないでしょうか  毎朝、自転車で、すたこらさっさと飛ばして通勤しているのですが今日は特に治療院に着いた時点で汗ダクダクでした   今日の題名は『Ｉ ＬＯＶＥ ・・・』ということでしたが、これから定期的に自分の好きなモノやこだわりのモノを勝手にグダグダと書いていきたいとおもいます  自己満足のような感じですが、皆さんお付き合いあれ 今日のＩ ＬＯＶＥは僕の大好きな野球チームについてであります  なんで、このサッカーのワールドカップで盛り上がっている時期に野球なんだと思われるかもしれないですが、悪しからず・・・ その野球チームはというと・・・・・・・・・・・・・・・ 『広島カープ』であります  現在九州に住んでいるので、普通はソフトバンクホークスのファンになるはずです・・・そして、生まれたのは関西です・・・ということは、阪神タイガースのファンにならなければいけないのかもしれません・・・しかし、そうでもないのです・・・  何故っ何故っカープファンなのか その始まりはスゴク単純・・・昔、昔、好きな色が赤でカープのカラーが赤だったから・・・ただそれだけだったのです・・・始まりは しかし、現在かなりはまっております  なにが好きかというとキリがないのですが、ここからは少しマニアックなんですが、完成された選手をドラフトで獲得するのではなく、高校生のような未完の選手をドラフトで獲得し、一流の選手に育てあげてしまうところなのです  それが本当に見事なのです しかし、しかし悲しいことに、毎年すごい選手はたくさんいるのですが、ピッチャーとバッターのバランスが悪く、ここ数年！？はＢクラスに甘んじています・・・そしてなにより少し貧乏なもので、スゴクいい選手が他チームへと移籍してしまうのです・・・ でも、いい選手がいなくなっても下からどんどんいい選手があがってくるので見ていて少しもあきないのです シーズン前には今年こそは優勝だと意気込むのですが、５月のこいのぼりの季節以降には、最下位手前まで落ちてしまい、裏切られるのですが、その後も親が子をみるような感じで応援しています←ドＭなのかもしれません・・・  ホントに書き出したらキリなく書いてしまうので、ここらへんでやめときます  ちなみに一番好きな選手は、カープが生んだ天才、前田智徳であります  あの、あまりものを多く語らず男は黙って結果をだす職人のような感じ好きですねぇもちろん直筆サインは入手ずみです いつも、スポーツニュースはチェックしております  皆さんもよければ広島カープを応援してくださいね  カープファン方いらしゃいましたら激励のコメントまっとりまぁーす  今日はホントに独り言、独りよがりでございました それでは・・・・    |
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2006-06-27 Tue 23:24
こんにちはぁぁ
いやぁしかし最近はめっきり梅雨らしくなってきましたねぇ… 連日の雨・・・雨・・・雨・・・で皆さんも気が滅入ってきてるのではないでしょうかしかしこんな雨の時こそ、みなさん『おげんき』にいきましょうっ 治療院は連日の『おげんき』であります元気があれば、なんでもできるっでありますっ この梅雨の季節が過ぎ、やってくるのは、夏です はやく、カラッとした、夏になってほしいものですが、1つだけ気になることが・・・それは、『夏バテ』ではないでしょうか今日はそのヤナ夏バテについて書いていきたいと思います夏バテは、夏の暑さに対応しようとして、身体の生理的作用に無理な変化が生じ、その結果、いろいろな不快症状が現れます  ・ 汗は体温を一定に保つのに必要ですが、汗とともにナトリウム、カリウム、カルシウムなど、体に必要なミネラルも一緒に排泄されてしまいます  その結果、体内のミネラルバランスが崩れ、疲労感が生じる原因となります ・ 最近では、冷房の効いた室内と暑い戸外の行き来による温度差に身体の体温調節機能が適応できず、体調を崩すというケースも多く見られます  ・ 暑くなると、消化酵素の働きが低下します。また冷たい飲み物  を多くとることで、胃腸が冷えて消化不良を起こします その結果、食欲が落ちてあっさりしたものを好んで食べるようになり、タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素が不足しがちになりますそして、この夏バテを予防する方法としては、自然なリズムの生活のもとに、栄養バランスのとれた規則正しい食生活を実行することが重要です  ・ 規則正しい生活を１日３回、規則正しく、よくかんで食べる、夜遅くまで飲食しない、充分な睡眠をとる、適度な運動をする、などの注意が必要です ・ うなぎや豚肉など、ビタミンＢ１を摂る 夏場は、さっぱりした食べ物を好み、甘い清涼飲料水をよく飲むので、脂肪が少なく糖質の多い食生活になりがちです。脂肪や糖質をエネルギーにかえるには、ビタミンＢ１が必要です。ビタミンＢ１が不足すると、疲労感や脱力感が生じ、また胃腸の消化・吸収能力が低下し食欲が落ちるなど、夏バテ症状を悪化させてしまう原因になります。 ビタミンＢ１は、うなぎや豚肉、レバーなどに多く含まれています。昔から夏バテ防止に土用のうなぎを食べる習慣がありますが、理にかなった知恵といえるでしょう。 ・ 緑黄色野菜を摂る  夏の緑黄色野菜は、カロチン、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｃや、鉄、カルシウム、カリウムなどのミネラルが多く含まれています。ビタミンの必要量が増大する夏場には、たっぷり摂りたい食品です。カロチンは油に溶けて体内に吸収されるので、野菜炒めや揚げ物など油を使った調理法がお勧めです。 ・ 水分、ミネラル不足に注意 汗をかいたら、みそ汁、牛乳、お茶、スポーツドリンクなどで水分、ミネラルを補給しましょう。胃腸を冷やす冷たい飲み物ばかりではなく、緑茶など温かい飲み物にするのもよいでしょう まだまだ、夏にむけては時間があります  皆さんも少しでも体調がおかしいなと思ったら早めに対処していきましょう ・・・自分にも言い聞かせています・・・『夏バテ』を予防して嬉し楽しな夏にしましょう  他にも夏バテの変わった予防方法があれば、教えてくださいね コメントお待ちいたしまする  |
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2006-06-22 Thu 20:14
こんにちはぁ
というよりもお久しぶりでございますおげんきカイロの松尾ですあまりにも更新をしなさすぎて、もう忘れられたのではないでしょうか またこれからは、ガンガン更新していこうと思いますので、皆さんも忘れずにお付き合いお願い致しますさてさて、皆さんいかがお過ごしでしょうか ここ何日間はホントに梅雨に入ったのかというくらいカラッカラッの夏みたいな日が続いてたんですが、今日はちょっと梅雨が本気をだした みたいでドシャ降りですね…おかげで、朝からズブ濡れです… 復活して早々に難しい話題もなんなんで、今日は最近の感動したことについて書いていきたいなと思います 先日の休みの日に佐賀県の武雄市に行ってきました  その目的はというと、ホタルを見るためでありまぁーす九州ウォーカーを片手に二時間くらいかけて、やっとたどり着いたと思えばまだ夕方の６時半くらい… ホタルが綺麗に見れる時間帯は夜８時前後…めちゃくちゃ先走りすぎやんっ…………………………………そんなこんなで、時は午後８時刻みかけたとき、午後６時半の時点では、ほんとにいるのかよと疑ってた自分が恥ずかしくなるようにホタルが飛び出しはじめました  最初、一匹二匹が飛び始め、いつの間にやら何匹いるのかわからないくらい飛んでるじゃありませんか この時の感動といえば言葉に言い表せないくらいで、宮崎ハヤオワールドに吸い込まれてきたみたいでした 皆さんも是非是非行っていただきたいお勧めスポットです  場所は佐賀県武雄市にある佐賀県立宇宙科学館の横にある小川です  ホタルのいる様な場所で想像されるのが、すごく山の中で車なんかでは到底いけないようなところだと思うんですが、ここは小川の横にご丁寧に駐車場まであるくらいすごくいいトコロなんです しかししかし、山付近なので、蚊とかはいます 調子にのって僕みたいに半そでのＴシャツなんかで行くと蚊に刺されてしまいます …でも、僕と行くと多分刺されないとおもいますよ。人一倍蚊に刺され易い体質みたいで、どこに行っても僕一人が刺されますので… これからもガンガンこういう情報みたいなのも書いていきますので、皆さんもいい情報があれば、どしどしコメントしてくださぁーいっ ホタルの画像がぶれているので、小川の近く咲いていたあじさいをのっけときますっ    |
