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2006-07-27 Thu 16:13
こんにちはぁぁ
 おげんきカイロの松尾でございます やっと梅雨も明けてお日様が朝からカンカン照りですねぇ  しかも、せみも朝から大合唱ですねぇ  あの大合唱を聞いているだけでもう汗ダクですね ところで、今日は女性の皆さんに朗報な話を少し書いていきたいとおもいます  お付き合いくださいまし 今日のタイトルは『油断大敵』ということなんですが、この季節で一番油断してはならないものっ・・・・それは、ズバリ『紫外線』ですよね  書き出しの部分にも書いたんですが、ホントにここ何日かは、特に朝からお日様がカンカン照りなので外にでれば、ジリジリきますよね (チャリ通勤の人は実感済みだとおもいますが・・・ )女性の方は日焼け止めが必需品ですね 本当に怖いのは皆さんもご存知だと思いますが、肌が焼けた後のシミですよね  ここで、朗報ですっ  (知っている方もいらっしゃるかもしれないですが・・・)シミの対処法として、ビタミンCの摂取が良いとされているので、最近ではサプリメントで摂取されている方や、コマーシャルでもおなじみのアセロラドリンクなどで摂取されている方が増えているみたいですね  しかし、あのビタミンさんたちはほとんど身体に摂取されることなく、外に出ていってるようです・・・ しかも、効果もあまり見受けられないようです・・・ じゃあどうすれば上手くビタミンさんを摂取できるのかっ   さぁここからが本題ですっ  おそっ それは、サプリとかなんでもいいんですが、ビタミンCを食物繊維といっしょに摂るということが一番肌に効果があるのです 食物繊維といっしょに摂るとビタミンCの吸収率が上がり効果がみられるようです 食物繊維とは、専門家に言わせると区分が難しいらしいのですが、簡単にいうと野菜ですね   特にゴボウとか・・・女性の皆さんビタミンCを上手く摂って美肌美人になりましょう  お試しあれっ こんなことを書いている僕なのですが、肌は焼きたい派です  今年はどれだけ焼けるかなぁ  |
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2006-07-25 Tue 12:10
こんにちはぁ
 おげんきカイロの松尾です 最近また更新をさぼっちゃってました・・・身体にムチ打ちしっかり書いていきたいと思いますのでどうぞお付き合いくだされ  いやぁしかし雨がよく降りますねぇ  いつになったら梅雨があけるのでしょうね・・・ そんな梅雨で気が滅入ってきそうなので、好評！？のI LOVE シリーズを今日は書いていきたいと思います 先日といっても随分前なんですが、飼い猫の『ピッピ』  をご紹介したとおもいますが、今日は奈良の実家で飼っているワンコの『コロちゃん』紹介していきたいとおもいます コロちゃんは雑種・・・いやいや、ミックスの１１歳のばぁちゃん犬であります  雑種というと怒られますのでここはミックスで・・・先日書いたピッピも１１歳でしたがコロちゃんも同い年であります・・・ほんとうちは高齢者ばかりでありますここで『コロちゃん』の特徴をいくつかどうぞ 特徴１ ある意味アタマが良い ある一般家庭の風景・・・僕『コロちゃんオテっ』、コロ『し〜ん・・・』 ところが、大好きなドッグフードをチラつかせもう一度・・・ 僕『コロちゃんオテっ』、コロ『わおぉぉん』オテしか言ってないのに伏せまでも・・・ コロちゃんは通常は芸はほとんどしないのに餌をちらつかせられると完璧っにしちゃいます・・・おいっそんなんでいいのかっコロちゃんっ  でもそんなコロちゃんがかわいい〜  特徴２ ほんとに１１歳！？ コロちゃんは本当にカミナリが大嫌いなんです そういう時はいつも外にいるコロですが、家の中に入れてあげますそうすると少し落ち着くのですが、先日実家に帰った時の出来事です・・・夜中の３時くらいに突然カミナリが鳴ったみたいですが、家族のみんなは家の中で爆睡中 誰も家の中にいれてくれなかったコロはぶちギレ ぶちギレするとどうなるかというと、コロのハウスを自ら破壊・・・近くにあるものは全て破壊・・・ということで何でも破壊してしまうのです・・・  その元気はどこからでてくるのか！？普通は７〜８歳で落ち着くらしいのですが、その気配は全く無し・・・ でもそんな元気なトコロがかわいい〜っ  いつまでも長生きしてねもっともっと書くことはいっぱいあるんですが、長くなりそうなのでこのへんで・・・  最後に彼女の写真を一枚っ   |
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2006-07-03 Mon 01:11
こんにちはぁ
 おげんきカイロの松尾でございます 最近の天気予報はよくわかんないですねぇ・・・ 雨の予報がでていてもぜぇーんぜん降らずにお日様がカンカン照りになったりいきなり雷がズゴーンっと落ちてみたりと、毎日がその時になってみないとわからないですねぇ・・・毎朝、目覚めて窓のカーテンを開けるのが非常にコワイです・・・雨が降ってると自転車で行けなくなり電車で行かないといけなくなるので微妙に早く起きないといけないのです・・・その微妙早起きが体にこたえるのです・・・ こういう風になっている方も少なくないんじゃないでしょうかところで、今日の題名なんですが、『W杯で・・・』ということで、大体の方はW杯の事を記事にするのかなぁっと予想されると思うのですが・・・僕は少し違います W杯は連日の熱戦で、非常に盛り上がっています サッカーファンでもある僕は連日試合をライブで見てしまいかなりの寝不足でございます・・・まぁここまでならぜんぜん我慢できて普通にすごせるのですが、なんと３日くらい前からこれまでの不摂生な生活が祟ってしまい口の中に『口内炎』ができてしまいまったのです・・・ これがまたひっじょうに痛いのです・・・普通の大きさではなくまさにワールドクラス しかもできたところも口を動かすと非常に痛いトコロなんです(説明できません・・・)なので『口内炎』のことについて書いていこうとおもいます 口内炎ができてしまったときには、意外に効果的なのが「うがい」です 1日5〜6回うがいを続けるだけで、すんなり治るケースも少なくはないようですそのほかにも以下の点に注意すると、痛みが軽減されることが多いようです １．香辛料を控える ２．たばこやお酒を控える ３．十分な睡眠をとり、体調を整える 口内炎予防のポイントとしては普通のことなんですが、 １．バランスの良い食事を摂る ２．規則正しい生活を心がける ３．ストレスや疲れをため込まない ４．ビタミンが不足しないようにする それと、口内炎ができやすい状況をつくらないことも大切ですね たとえば、●暴飲暴食をしていたり、栄養のバランスが偏っているとき ●疲れやストレスがたまっているとき ●睡眠不足が続いているとき ●風邪などをひいて体調をくずしているとき ●ビタミン不足のとき ●女性の場合は月経前にもできやすいといわれている 僕はよくビタミン不足になり口内炎ができるのですが、大体チョコラBBをのんで、治します しかし、今回のワールドクラスは手強いです でも、何気にイソジンでうがいしているのですが、少々回復してきたかなっていう感じです他にもなにか良い方法があればコメントでお待ちしております  |
